این مواد غذایی ضد کالری اند :
پایگاه خبری فکر سبز برگرفته از زیست بوم : همه غذاهایی که می‌خوریم صد در صد کالری دارند فقط مقدار کالری آن ها با یکدیگر متفاوت است. یکی کم کالری و دیگری پرکالری است. در ادامه غذاهای کم کالری را برایتان معرفی می‌کنیم.

کدو :
کدو جزو سبزیجات فوق‌العاده کم کالری است. هر ۱۰۰ گرم از این ماده غذایی فقط ۱۵ کیلوکالری دارد. در عوض کدو حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی و فیبر و همچنین ویتامین‌های مختلف است. بهتر است بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی‌را داراست. این سبزی پرخاصیت سرشار از آب (۹۵ درصد)، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. پتاسیم موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول‌ها، استخوان‌ها و دندان‌هایمان سودمند است.

کدو از مواد غذایی ضد کالری

ادامه نوشته